Brian Chan 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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30.2 km | 02:28:25 | 04:55/km

日期: 2016-12-31 06:55 - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 08'08" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 10'16" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 11'24" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'48" / 08'16" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 09'12" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 05'09" /

12月累積里程 : 194.96 km

New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 : 369.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Chau, HikeRun 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'52"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
6	08'08"	00:33'20"
7	04'52"	00:38'12"
8	05'00"	00:43'12"
9	04'56"	00:48'08"
10	05'00"	00:53'08"
11	10'16"	01:03'24"
12	04'52"	01:08'16"
13	04'52"	01:13'08"
14	04'56"	01:18'04"
15	11'24"	01:29'28"
16	05'00"	01:34'28"
17	04'52"	01:39'20"
18	05'00"	01:44'20"
19	04'48"	01:49'08"
20	08'16"	01:57'24"
21	04'56"	02:02'20"
22	04'56"	02:07'16"
23	04'52"	02:12'08"
24	04'52"	02:17'00"
25	04'44"	02:21'44"
26	09'12"	02:30'56"
27	04'48"	02:35'44"
28	04'52"	02:40'36"
29	04'56"	02:45'32"
30	05'04"	02:50'36"
30.2	05'09"	02:51'29"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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