廖渠魁 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖渠魁屏東
ID 277317

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5.2 km | 00:35:40 | 06:51/km

日期: 2017-01-07 15:14 - 地點: 東寧國小 - 天氣: 多雲偶晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 08'53" / 06'13" / 06'11" / 06'34" / 06'27" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+02'35")

998 / 998

2

06'19"

(15'06")

06'16" (+00'04")

1006 / 2005

3

06'11"

(21'17")

06'12"

995 / 3000

4

06'34"

(27'51")

06'33" (+00'21")

1000 / 4001

5

06'27"

(34'18")

06'24" (+00'12")

1006 / 5008

6

01'22"

(35'40")

06'54" (+00'42")

198 / 5206

慢跑

1月累積里程 : 207.92 km

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蕭家倫, 莫問和其他 59 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳惠菁晚安，運動愉快。

2017-01-07 19:35 ·

品衡(慢慢蛇) 廖兄，運動愉快

2017-01-07 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'13"	00:15'06"
3	06'11"	00:21'17"
4	06'34"	00:27'51"
5	06'27"	00:34'18"
5.2	06'49"	00:35'40"

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