周政宏 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.1 km | 00:38:23 | 05:25/km

日期: 2017-01-05 05:29 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨濃霧 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 05'44" / 05'28" / 05'09" / 04'59" / 04'41" / 05'15" / 03'57" /

赤足基本訓練

1月累積里程 : 218.89 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉育朱, 張佑安和其他 16 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2017-01-05 07:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'44"	00:12'32"
3	05'28"	00:18'00"
4	05'09"	00:23'09"
5	04'59"	00:28'08"
6	04'41"	00:32'49"
7	05'15"	00:38'04"
7.1	04'06"	00:38'23"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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