4.5 km | 00:21:40 | 04:48/km日期: 2017-01-05 22:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3892 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 04'20" / 04'30" / 04'45" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'56") | 1016 / 1016 | 174 / 102 |
| 2 | | 03'48" (+00'08") | 394 / 1410 | 182 / 143 |
| 3 | | 05'31" (+01'51") | 301 / 1712 | 180 / 100 |
| 4 | | 03'40" | 412 / 2125 | 184 / 147 |
| 5 | | 05'26" (+01'46") | 306 / 2432 | 181 / 101 |
| 6 | | 03'45" (+00'05") | 412 / 2844 | 187 / 142 |
| 7 | | 05'40" (+02'00") | 293 / 3138 | 178 / 98 |
| 8 | | 03'51" (+00'11") | 402 / 3541 | 184 / 140 |
| 9 | | 06'09" (+02'29") | 270 / 3811 | 180 / 90 |
| 10 | | 03'44" (+00'04") | 405 / 4216 | 181 / 146 |
| 11 | | 05'52" (+02'12") | 283 / 4500 | 175 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'20" | 00:09'58" |
| 3 | 04'30" | 00:14'28" |
| 4 | 04'45" | 00:19'13" |
| 4.5 | 04'53" | 00:21'40" |
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