TravisLi 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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7.0 km | 00:37:46 | 05:22/km

日期: 2013-10-12 06:20 - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 清晨涼 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'02" / 05'20" / 05'16" / 05'33" / 05'14" / 05'07" / 31'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

05'20" (+00'07")

2293 / 2293

2

12'37"

(24'53")

05'24" (+00'11")

2331 / 4624

3

12'10"

(37'03")

05'13"

2330 / 6955

4

00'43"

(37'46")

05'32" (+00'19")

129 / 7084

再兩週應該就可以恢復全赤足了!!
這次一定要小心><

10月累積里程 : 400.66 km

Barefoot 累積 : 802.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 秀和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'02"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	05'16"	00:21'22"
5	05'33"	00:26'55"
6	05'14"	00:32'09"
7	05'07"	00:37'16"
7.0	31'14"	00:37'46"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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