David Weng 翁明才 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.3 km | 01:03:11 | 07:36/km

日期: 2017-01-17 04:48 - 地點: 景美橋-古亭河濱公園 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 10116 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 09'26" / 08'38" / 07'03" / 06'08" / 09'18" / 07'11" / 06'03" / 06'07" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'26"

(09'26")

09'21" (+03'19")

1007 / 1007

156 / 68

2

08'38"

(18'04")

08'37" (+02'35")

1000 / 2008

146 / 79

3

07'07"

(25'11")

07'03" (+01'01")

1009 / 3018

177 / 79

4

06'07"

(31'18")

06'03" (+00'01")

1008 / 4026

182 / 90

5

09'19"

(40'37")

09'14" (+03'12")

1008 / 5035

121 / 89

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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視障居家陪跑

1月累積里程 : 320.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'38"	00:18'04"
3	07'03"	00:25'07"
4	06'08"	00:31'15"
5	09'18"	00:40'33"
6	07'11"	00:47'44"
7	06'03"	00:53'47"
8	06'07"	00:59'54"
8.3	10'42"	01:03'11"

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朋友動態

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