阿汎 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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5.5 km | 00:30:48 | 05:34/km

日期: 2013-10-14 18:41 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 05'35" / 05'19" / 05'35" / 05'20" / 05'13" /

排乳酸補豬腳牛肉帶筋魯蛋一顆飯減量

10月累積里程 : 228.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, Jerry Wu 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'35"	00:11'52"
3	05'19"	00:17'11"
4	05'35"	00:22'46"
5	05'20"	00:28'06"
5.5	05'13"	00:30'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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