吳念祖 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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3.0 km | 00:13:57 | 04:36/km

日期: 2017-01-25 17:30 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 04'33" / 04'36" / 04'39" / 05'33" /

配速跑-Pace 4'40"
本來想跑5K，可是跑到3K就感覺力不從心，無法維持這個速度，乾脆提前收工，可能是禮拜天捐血500CC還沒恢復。

1月累積里程 : 150.55 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳智愷, Danny(蕭遙) 和其他 135 人說推

·

歐巴是啊
捐血後體力會不好的
保重

2017-01-25 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'39"	00:13'48"
3.0	05'22"	00:13'57"

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