黃小秋 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

218 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.7 km | 02:10:10 | 9.1 km/h

日期: 2017-01-28 06:55 - 總爬升: 182 m - 天氣: 舒服～ - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

台東

黃小秋

Andy Tsang 說推

·

台東

黃小秋

Andy Tsang 說推

·

台東

黃小秋

Andy Tsang 說推

·

基本訓練
--
姐的初一...處女航～(羞😘😘😘

1月累積里程 : 24.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jason Chang, 大衛王和其他 46 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能初二順心，運動愉快！

2017-01-29 08:53 ·

黃其烈新年快樂

2017-01-29 19:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	6.7 %
2	8.0	6.0 %
3	7.3	-5.5 %
4	11.9	-3.4 %
5	12.8	2.5 %
6	16.1	-1.4 %
7	14.7	-2.7 %
8	10.9	-2.6 %
9	10.8	-2.4 %
10	13.0	4.2 %
11	1.7	-4.4 %
12	22.4	3.0 %
13	20.2	1.8 %
14	8.0	4.0 %
15	14.5	3.6 %
16	15.9	2.1 %
17	5.2	-3.2 %
18	27.9	-3.2 %
19	25.9	-1.8 %
19.7	20.5	-0.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km