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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    21.7 km | 01:14:22 | 17.5 km/h
    日期: 2017-01-28 14:22 - 總爬升: 199 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 109 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.78 (-5.75)1005 / 1005
    2
    03'08"  (06'11")
    		19.35 (-6.18)1010 / 2015
    3
    02'51"  (09'02")
    		21.30 (-4.23)1006 / 3022
    4
    03'08"  (12'10")
    		19.35 (-6.18)1008 / 4030
    5
    03'00"  (15'10")
    		20.11 (-5.42)1005 / 5035
    展開計圈分析
    6
    03'42"  (18'52")
    		16.29 (-9.24)1004 / 6039
    7
    03'22"  (22'14")
    		18.09 (-7.44)1013 / 7053
    8
    04'25"  (26'39")
    		13.64 (-11.90)1002 / 8055
    9
    03'33"  (30'12")
    		16.98 (-8.55)1002 / 9058
    10
    06'27"  (36'39")
    		9.38 (-16.16)1005 / 10064
    11
    03'10"  (39'49")
    		19.05 (-6.48)1004 / 11068
    12
    03'19"  (43'08")
    		18.27 (-7.26)1007 / 12076
    13
    02'30"  (45'38")
    		24.32 (-1.21)1010 / 13087
    14
    02'23"  (48'01")
    		25.531010 / 14097
    15
    02'57"  (50'58")
    		20.45 (-5.08)1002 / 15099
    16
    03'23"  (54'21")
    		18.09 (-7.44)1016 / 16115
    17
    03'10"  (57'31")
    		19.15 (-6.38)1008 / 17124
    18
    03'42"  (01:01'13")
    		16.36 (-9.17)1008 / 18132
    19
    02'57"  (01:04'10")
    		20.57 (-4.96)1010 / 19143
    20
    03'59"  (01:08'09")
    		15.19 (-10.34)1007 / 20151
    21
    03'44"  (01:11'53")
    		16.29 (-9.24)1009 / 21160
    22
    02'28"  (01:14'21")
    		16.29 (-9.24)668 / 21829
    高雄
    妮維雅
    Apo 說推
    · 留言


    春節假期車變多了
    這天下山因為自己不小心
    差點出車禍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 80.73 km GIANT MEME 3
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    劉育朱, David 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    cathy 還好嗎？(⊙_⊙)
    2017-02-01 12:27 ·
     1 個人推
    Apo 安全第一呢....!!!!!
    2017-02-01 13:14 ·
     1 個人推
    鄭伯 要小心~
    2017-02-01 15:45 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 愛注意啊
    2017-02-01 16:22 ·
     1 個人推
    歐巴 還好
    平安就好
    2017-02-01 18:55 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，晚安！
    安全很重要~
    2017-02-01 21:14 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~午安愉快
    2017-02-02 11:04 ·
     1 個人推
    David 騎車下山一定要慢~不然傷害嚴重性是平路的好幾倍~
    2017-02-07 09:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.7-1.1 %
    219.6-1.0 %
    321.11.7 %
    419.1-1.7 %
    520.02.0 %
    617.714.2 %
    7720.01.6 %
    836.7-2.8 %
    913.13.9 %
    1017.62.5 %
    1111.54.6 %
    1213.4-6.0 %
    1317.8-3.1 %
    1418.5-2.0 %
    1528.1-4.4 %
    1622.2-0.4 %
    1718.8-1.2 %
    1818.12.6 %
    1918.1-1.5 %
    2017.91.7 %
    2117.53.7 %
    2214.8-3.4 %
    2317.33.4 %
    21.7-85.6-45.0 %

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