4.7 km | 00:34:42 | 07:27/km日期: 2016-10-01 21:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4046 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'45" / 07'36" / 06'16" / 07'43" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'46" (+05'09") | 1073 / 1073 | 149 / 76 |
| 2 | | 03'52" (+00'15") | 305 / 1379 | 194 / 132 |
| 3 | | 03'52" (+00'15") | 305 / 1685 | 194 / 132 |
| 4 | | 03'52" (+00'15") | 305 / 1990 | 194 / 132 |
| 5 | | 21'10" (+17'33") | 78 / 2069 | 19 / 245 |
| 6 | | 03'40" (+00'03") | 304 / 2373 | 195 / 139 |
| 7 | | 16'23" (+12'46") | 101 / 2475 | 10 / 565 |
| 8 | | 03'37" | 303 / 2778 | 194 / 141 |
| 9 | | 14'56" (+11'19") | 111 / 2890 | 10 / 619 |
| 10 | | 03'39" (+00'02") | 301 / 3191 | 192 / 141 |
| 11 | | 16'08" (+12'31") | 103 / 3294 | 19 / 322 |
| 12 | | 03'48" (+00'11") | 306 / 3600 | 192 / 136 |
| 13 | | 31'59" (+28'22") | 52 / 3652 | 14 / 217 |
| 14 | | 03'45" (+00'08") | 301 / 3953 | 192 / 138 |
| 15 | | 18'06" (+14'29") | 92 / 4045 | 10 / 511 |
| 16 | | 03'45" (+00'08") | 305 / 4351 | 193 / 137 |
| 17 | | 16'02" (+12'25") | 103 / 4455 | 8 / 742 |
| 18 | | 03'47" (+00'10") | 307 / 4762 | 195 / 134 |
| 19 | | 16'24" (+12'47") | 101 / 4864 | 7 / 846 |
| 20 | | 03'51" (+00'14") | 301 / 5166 | 193 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'36" | 00:15'21" |
| 3 | 06'16" | 00:21'37" |
| 4 | 07'43" | 00:29'20" |
| 4.7 | 08'10" | 00:34'42" |
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