🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.2 km | 02:10:48 | 06:10/km

日期: 2017-02-01 16:39 - 地點: 交大台南校區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1537 Cal - 總步數: 22065 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'07" / 06'07" / 05'59" / 06'09" / 06'01" / 06'13" / 06'22" / 06'11" / 06'05" / 06'19" / 06'26" / 06'12" / 06'10" / 06'08" / 06'06" / 06'08" / 05'48" / 05'56" / 06'04" / 10'41" /

2月第一天，當然先來個半馬啦！雖然右膝還是痛，不過，再不動ㄧ動，都要胖到走不動了，所以就用最舒適的方式來跑跑吧！大家晚安喔！

2月累積里程 : 478.53 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, terresa 和其他 145 人說推

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觀看另 24 則留言

王家康晚安豪哥，運動愉快！

2017-02-02 22:39 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 王大哥早安啊！

2017-02-03 06:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'07"	00:18'35"
4	06'07"	00:24'42"
5	05'59"	00:30'41"
6	06'09"	00:36'50"
7	06'01"	00:42'51"
8	06'13"	00:49'04"
9	06'22"	00:55'26"
10	06'11"	01:01'37"
11	06'05"	01:07'42"
12	06'19"	01:14'01"
13	06'26"	01:20'27"
14	06'12"	01:26'39"
15	06'10"	01:32'49"
16	06'08"	01:38'57"
17	06'06"	01:45'03"
18	06'08"	01:51'11"
19	05'48"	01:56'59"
20	05'56"	02:02'55"
21	06'04"	02:08'59"
21.2	10'25"	02:10'48"

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