張文城 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.5 km | 00:30:03 | 05:25/km

日期: 2017-02-04 16:50 - 地點: 德高國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'37")

1002 / 1002

167 / 102

2

05'14"

(11'05")

05'13"

1000 / 2002

172 / 110

3

05'20"

(16'25")

05'18" (+00'05")

1004 / 3007

171 / 109

4

05'24"

(21'49")

05'22" (+00'09")

1004 / 4012

171 / 108

5

05'18"

(27'07")

05'16" (+00'03")

1004 / 5017

174 / 108

6

02'56"

(30'03")

05'22" (+00'09")

544 / 5561

173 / 107

2月累積里程 : 109.60 km

mizuno 皇速 TR 累積 : 493.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 陳世杰和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安、週末愉快！

2017-02-04 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'14"	00:11'05"
3	05'20"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	05'18"	00:27'07"
5.5	05'22"	00:30'03"

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