大黃蜂 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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32.0 km | 02:58:41 | 05:34/km

日期: 2017-02-05 12:40 - 卡路里: 1613 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 06'13" / 06'08" / 05'23" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 04'52" / 05'00" / 04'59" / 05'20" / 05'03" / 05'46" / 05'20" / 05'35" / 05'16" / 05'26" / 05'10" / 05'43" / 05'08" / 05'22" / 05'38" / 05'47" / 05'34" / 08'29" / 05'21" / 05'59" / 05'43" / 05'44" / 06'30" / 05'45" / 05'04" / 04'04" /

2月累積里程 : 317.37 km

亞瑟士 TMM464-8990(25.5) 累積 : 907.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, sunway 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

大黃蜂騙吃騙吃啦！

2017-02-06 00:33 ·

廖俊欽黃蜂兄超讚的自主練習
太強了晚安 ^_^

2017-02-06 02:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'08"	00:12'21"
3	05'23"	00:17'44"
4	05'24"	00:23'08"
5	05'16"	00:28'24"
6	05'14"	00:33'38"
7	05'18"	00:38'56"
8	04'52"	00:43'48"
9	05'00"	00:48'48"
10	04'59"	00:53'47"
11	05'20"	00:59'07"
12	05'03"	01:04'10"
13	05'46"	01:09'56"
14	05'20"	01:15'16"
15	05'35"	01:20'51"
16	05'16"	01:26'07"
17	05'26"	01:31'33"
18	05'10"	01:36'43"
19	05'43"	01:42'26"
20	05'08"	01:47'34"
21	05'22"	01:52'56"
22	05'38"	01:58'34"
23	05'47"	02:04'21"
24	05'34"	02:09'55"
25	08'29"	02:18'24"
26	05'21"	02:23'45"
27	05'59"	02:29'44"
28	05'43"	02:35'27"
29	05'44"	02:41'11"
30	06'30"	02:47'41"
31	05'45"	02:53'26"
32	05'04"	02:58'30"
32.0	04'01"	02:58'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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