張小樹 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

張小樹台中
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15.3 km | 01:00:18 | 03:56/km

日期: 2017-02-05 17:00 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 10232 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 04'01" / 04'01" / 03'59" / 03'59" / 03'56" / 03'28" / 03'58" / 03'59" / 03'59" / 03'57" / 03'30" / 03'50" / 03'48" / 03'50" / 03'56" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'11"

(20'11")

03'59"

5056 / 5056

170 / 147

2

40'07"

(01:00'18")

03'55"

10239 / 15295

169 / 150

2月累積里程 : 200.37 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, jay是跑者和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'01"	00:08'02"
3	03'59"	00:12'01"
4	03'59"	00:16'00"
5	03'56"	00:19'56"
6	03'28"	00:23'24"
7	03'58"	00:27'22"
8	03'59"	00:31'21"
9	03'59"	00:35'20"
10	03'57"	00:39'17"
11	03'30"	00:42'47"
12	03'50"	00:46'37"
13	03'48"	00:50'25"
14	03'50"	00:54'15"
15	03'56"	00:58'11"
15.3	07'09"	01:00'18"

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