aSiông 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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0.2 km | 00:01:03 | 04:48/km

日期: 2017-02-09 17:38 - 平均心率: 88 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 180 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 58%

Pace: 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 153.84 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'48"	00:01'03"

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