Meng-Hsien 2013/10/17 訓練日誌

Meng-Hsien 南投
ID 26041

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Meng-Hsien

11.5 km | 01:00:19 | 05:15/km

日期: 2013-10-17 21:24 - 地點: 文化中心 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 141.65 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 1626.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, 橘子和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'20"	00:16'11"
4	05'10"	00:21'21"
5	05'14"	00:26'35"
6	05'10"	00:31'45"
7	05'13"	00:36'58"
8	05'13"	00:42'11"
9	05'12"	00:47'23"
10	05'13"	00:52'36"
11	05'14"	00:57'50"
11.5	05'10"	01:00'11"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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