4.7 km | 01:00:28 | 12:48/km日期: 2017-02-07 20:16 - 地點: 台南市 - 天氣: 冷 - 平均心率: 109 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5343 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 11'21" / 11'02" / 12'03" / 12'18" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+00'27") | 1005 / 1005 | 96 / 90 |
2 | | 11'01" | 1006 / 2012 | 90 / 100 |
3 | | 11'56" (+00'55") | 1007 / 3019 | 95 / 87 |
4 | | 12'12" (+01'11") | 1001 / 4021 | 97 / 84 |
5 | | 18'38" (+07'37") | 718 / 4739 | 67 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.96 km Hyper Heroes 機能鞋 累積 :
359.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 11'02" | 00:22'23" |
3 | 12'03" | 00:34'26" |
4 | 12'18" | 00:46'44" |
4.7 | 19'07" | 01:00'28" |