11.6 km | 01:01:44 | 05:20/km日期: 2017-02-02 17:14 - 平均心率: 48 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 05'09" / 05'05" / 05'31" / 04'55" / 05'13" / 05'14" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 236.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'22" | 00:10'43" |
3 | 05'24" | 00:16'07" |
4 | 05'25" | 00:21'32" |
5 | 05'29" | 00:27'01" |
6 | 05'09" | 00:32'10" |
7 | 05'05" | 00:37'15" |
8 | 05'31" | 00:42'46" |
9 | 04'55" | 00:47'41" |
10 | 05'13" | 00:52'54" |
11 | 05'14" | 00:58'08" |
11.6 | 06'22" | 01:01'44" |