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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip Wang
    全馬 | 03:52:56 | 05:31/km | 第16馬
    2017渣打香港馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績03:52:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'55")
    		00:22'55"00:47'42"
    10 km(00:47'42")
    		00:24'47" (+01'52")
    15 km(01:12'38")
    		00:24'56" (+02'01")00:50'15" (+02'33")
    20 km(01:37'57")
    		00:25'19" (+02'24")
    25 km(02:05'06")
    		00:27'09" (+04'14")00:51'51" (+04'09")
    30 km(02:29'48")
    		00:24'42" (+01'47")
    35 km(03:09'41")
    		00:39'53" (+16'58")01:03'04" (+15'22")
    40 km(03:32'52")
    		00:23'11" (+00'16")
    Finish(03:52:56)

    日期: 2017-02-12 06:12 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'28" (+00'21")1085 / 1085
    2
    04'47"  (09'39")
    		04'29" (+00'22")1066 / 2151
    3
    04'48"  (14'27")
    		04'37" (+00'30")1036 / 3187
    4
    04'58"  (19'25")
    		04'42" (+00'35")1053 / 4240
    5
    04'45"  (24'10")
    		04'38" (+00'31")1024 / 5265
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (29'10")
    		04'58" (+00'51")1004 / 6269
    7
    05'03"  (34'13")
    		04'54" (+00'47")1029 / 7298
    8
    04'54"  (39'07")
    		04'52" (+00'45")1004 / 8303
    9
    10'16"  (49'23")
    		05'04" (+00'57")2024 / 10327
    10
    05'12"  (54'35")
    		05'09" (+01'02")1008 / 11335
    11
    04'47"  (59'22")
    		04'47" (+00'40")999 / 12335
    12
    01'37"  (01:00'59")
    		05'00" (+00'53")322 / 12658
    13
    08'16"  (01:09'15")
    		04'49" (+00'42")1711 / 14369
    14
    05'19"  (01:14'34")
    		05'12" (+01'05")1021 / 15391
    15
    05'03"  (01:19'37")
    		05'02" (+00'55")1002 / 16393
    16
    05'07"  (01:24'44")
    		04'59" (+00'52")1024 / 17417
    17
    05'10"  (01:29'54")
    		05'06" (+00'59")1012 / 18429
    18
    05'12"  (01:35'06")
    		05'10" (+01'03")1003 / 19433
    19
    05'03"  (01:40'09")
    		04'57" (+00'50")1017 / 20450
    20
    04'59"  (01:45'08")
    		04'52" (+00'45")1021 / 21471
    21
    05'00"  (01:50'08")
    		04'57" (+00'50")1009 / 22481
    22
    05'01"  (01:55'09")
    		04'57" (+00'50")1011 / 23493
    23
    01'49"  (01:56'58")
    		04'54" (+00'47")369 / 23863
    24
    08'05"  (02:05'03")
    		04'59" (+00'52")1619 / 25482
    25
    05'32"  (02:10'35")
    		05'26" (+01'19")1018 / 26501
    26
    05'15"  (02:15'50")
    		05'09" (+01'02")1018 / 27519
    27
    05'39"  (02:21'29")
    		05'37" (+01'30")1004 / 28524
    28
    05'41"  (02:27'10")
    		05'36" (+01'29")1012 / 29537
    29
    05'42"  (02:32'52")
    		05'41" (+01'34")1001 / 30538
    30
    05'51"  (02:38'43")
    		05'47" (+01'40")1009 / 31548
    31
    05'48"  (02:44'31")
    		05'43" (+01'36")1013 / 32562
    32
    06'02"  (02:50'33")
    		05'54" (+01'47")1020 / 33582
    33
    06'10"  (02:56'43")
    		05'54" (+01'47")1042 / 34624
    34
    00'02"  (02:56'45")
    		09'03" (+04'56")3 / 34628
    35
    13'00"  (03:09'45")
    		06'56" (+02'49")1871 / 36499
    36
    07'04"  (03:16'49")
    		06'41" (+02'34")1056 / 37556
    37
    05'55"  (03:22'44")
    		06'33" (+02'26")903 / 38459
    38
    06'22"  (03:29'06")
    		06'35" (+02'28")964 / 39424
    39
    08'20"  (03:37'26")
    		06'42" (+02'35")1240 / 40665
    40
    07'09"  (03:44'35")
    		04'07"1734 / 42400
    九龍
    Philip Wang
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    賽後評分: na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.21 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    Billy Tsang, keith chan 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'30"00:09'00"
    304'34"00:13'34"
    404'45"00:18'19"
    504'36"00:22'55"
    604'57"00:27'52"
    704'55"00:32'47"
    804'55"00:37'42"
    904'52"00:42'34"
    1005'08"00:47'42"
    1105'15"00:52'57"
    1204'47"00:57'44"
    1309'28"01:07'12"
    1400'11"01:07'23"
    1505'15"01:12'38"
    1605'06"01:17'44"
    1704'55"01:22'39"
    1805'04"01:27'43"
    1905'09"01:32'52"
    2005'05"01:37'57"
    2104'53"01:42'50"
    2204'57"01:47'47"
    2304'57"01:52'44"
    2412'19"02:05'03"
    2500'03"02:05'06"
    2602'43"02:07'49"
    2705'23"02:13'12"
    2805'20"02:18'32"
    2905'36"02:24'08"
    3005'40"02:29'48"
    3105'46"02:35'34"
    3205'52"02:41'26"
    3305'40"02:47'06"
    3405'58"02:53'04"
    3516'37"03:09'41"
    3600'02"03:09'43"
    3703'18"03:13'01"
    3806'45"03:19'46"
    3906'29"03:26'15"
    4006'37"03:32'52"
    4106'56"03:39'48"
    4202'04"03:41'52"
    4306'36"03:48'28"
    43.608'01"03:52'57"

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