MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
康書源
新北市
ID 446
122 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
康書源
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第17馬
2013 艋舺盃全國馬拉松
官方成績
日期
2013-10-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'45")
00:32'45" (+03'03")
01:02'38" (+02'41")
10 km
(01:02'38")
00:29'53" (+00'11")
15 km
(01:32'53")
00:30'15" (+00'33")
00:59'57"
20 km
(02:02'35")
00:29'42"
25 km
(02:32'36")
00:30'01" (+00'19")
01:00'42" (+00'45")
30 km
(03:03'17")
00:30'41" (+00'59")
35 km
(03:35'11")
00:31'54" (+02'12")
01:07'48" (+07'51")
40 km
(04:11'05")
00:35'54" (+06'12")
Finish
()
日期:
2013-10-20 06:06
-
地點:
華中橋
-
天氣:
先陰後熱
-
平均心率:
48
-
卡路里:
3552 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'19" (+01'44")
1002 / 1002
2
06'50"
(14'11")
06'46" (+01'11")
1008 / 2011
3
06'21"
(20'32")
06'17" (+00'42")
1008 / 3019
4
06'12"
(26'44")
06'08" (+00'33")
1008 / 4028
5
06'11"
(32'55")
06'09" (+00'34")
1003 / 5031
展開計圈分析
6
06'11"
(39'06")
06'07" (+00'32")
1008 / 6040
7
06'09"
(45'15")
06'05" (+00'30")
1008 / 7049
8
05'48"
(51'03")
05'46" (+00'11")
1003 / 8053
9
06'14"
(57'17")
06'07" (+00'32")
1016 / 9070
10
05'45"
(01:03'02")
05'42" (+00'07")
1007 / 10077
11
06'09"
(01:09'11")
06'08" (+00'33")
1001 / 11079
12
06'19"
(01:15'30")
06'16" (+00'41")
1007 / 12087
13
05'54"
(01:21'24")
05'54" (+00'19")
999 / 13086
14
05'46"
(01:27'10")
05'43" (+00'08")
1006 / 14092
15
06'16"
(01:33'26")
06'13" (+00'38")
1006 / 15098
16
05'46"
(01:39'12")
05'45" (+00'10")
1001 / 16100
17
06'28"
(01:45'40")
06'21" (+00'46")
1016 / 17117
18
05'45"
(01:51'25")
05'43" (+00'08")
1003 / 18120
19
06'10"
(01:57'35")
06'07" (+00'32")
1006 / 19127
20
05'44"
(02:03'19")
05'42" (+00'07")
1004 / 20131
21
05'50"
(02:09'09")
05'45" (+00'10")
1012 / 21143
22
07'02"
(02:16'11")
06'55" (+01'20")
1014 / 22158
23
05'38"
(02:21'49")
05'35"
1006 / 23164
24
06'00"
(02:27'49")
05'57" (+00'22")
1006 / 24170
25
06'18"
(02:34'07")
06'17" (+00'42")
1001 / 25171
26
05'55"
(02:40'02")
05'52" (+00'17")
1008 / 26180
27
06'09"
(02:46'11")
06'08" (+00'33")
1001 / 27182
28
06'08"
(02:52'19")
06'03" (+00'28")
1011 / 28193
29
06'08"
(02:58'27")
06'08" (+00'33")
999 / 29192
30
06'15"
(03:04'42")
06'12" (+00'37")
1005 / 30198
31
05'59"
(03:10'41")
05'54" (+00'19")
1012 / 31210
32
06'30"
(03:17'11")
06'26" (+00'51")
1009 / 32220
33
06'46"
(03:23'57")
06'39" (+01'04")
1015 / 33235
34
06'04"
(03:30'01")
06'02" (+00'27")
1003 / 34238
35
06'40"
(03:36'41")
06'36" (+01'01")
1008 / 35246
36
06'47"
(03:43'28")
06'41" (+01'06")
1013 / 36260
37
07'05"
(03:50'33")
07'04" (+01'29")
1000 / 37261
38
07'39"
(03:58'12")
07'32" (+01'57")
1013 / 38274
39
07'08"
(04:05'20")
07'07" (+01'32")
1001 / 39276
40
07'34"
(04:12'54")
07'29" (+01'54")
1009 / 40286
41
07'35"
(04:20'29")
07'32" (+01'57")
1004 / 41291
42
03'53"
(04:24'22")
08'26" (+02'51")
459 / 41750
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
399.24 km
XT 上傳
| 11 years ago
簡銘昌
,
阿展
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
06'48"
00:14'09"
3
06'16"
00:20'25"
4
06'00"
00:26'25"
5
06'20"
00:32'45"
6
06'08"
00:38'53"
7
06'06"
00:44'59"
8
05'47"
00:50'46"
9
06'09"
00:56'55"
10
05'43"
01:02'38"
11
06'06"
01:08'44"
12
05'52"
01:14'36"
13
06'19"
01:20'55"
14
05'44"
01:26'39"
15
06'14"
01:32'53"
16
05'44"
01:38'37"
17
05'50"
01:44'27"
18
06'17"
01:50'44"
19
06'06"
01:56'50"
20
05'45"
02:02'35"
21
05'49"
02:08'24"
22
06'50"
02:15'14"
23
05'41"
02:20'55"
24
05'57"
02:26'52"
25
05'44"
02:32'36"
26
06'23"
02:38'59"
27
06'09"
02:45'08"
28
06'05"
02:51'13"
29
06'09"
02:57'22"
30
05'55"
03:03'17"
31
06'10"
03:09'27"
32
06'15"
03:15'42"
33
06'56"
03:22'38"
34
05'57"
03:28'35"
35
06'36"
03:35'11"
36
06'22"
03:41'33"
37
07'15"
03:48'48"
38
06'49"
03:55'37"
39
07'57"
04:03'34"
40
07'31"
04:11'05"
41
07'17"
04:18'22"
41.5
13'09"
04:24'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | --:--:-- | --:-- | 第17馬
展開計圈分析
留言 
