徐智謀 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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3.2 km | 00:17:56 | 05:32/km

日期: 2017-02-19 06:11 - 地點: 大溪河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3076 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'02" / 05'16" / 05'17" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'46")

1002 / 1002

168 / 98

2

05'16"

(11'18")

05'14"

1004 / 2006

174 / 109

3

05'20"

(16'38")

05'17" (+00'03")

1009 / 3016

172 / 109

4

01'18"

(17'56")

05'34" (+00'20")

233 / 3249

169 / 105

賽前熱身!

2月累積里程 : 360.53 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 許勛閔和其他 134 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'16"	00:11'18"
3	05'17"	00:16'35"
3.2	05'47"	00:17'56"

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