15.0 km | 01:14:57 | 04:59/km日期: 2017-02-15 15:57 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'51" / 04'45" / 04'41" / 05'27" / 04'43" / 04'42" / 04'44" / 04'47" / 06'33" / 04'57" / 05'04" / 05'14" / 4733'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'57" | 00:09'46" |
3 | 04'51" | 00:14'37" |
4 | 04'45" | 00:19'22" |
5 | 04'41" | 00:24'03" |
6 | 05'27" | 00:29'30" |
7 | 04'43" | 00:34'13" |
8 | 04'42" | 00:38'55" |
9 | 04'44" | 00:43'39" |
10 | 04'47" | 00:48'26" |
11 | 06'33" | 00:54'59" |
12 | 04'57" | 00:59'56" |
13 | 05'04" | 01:05'00" |
14 | 05'14" | 01:10'14" |
15.0 | 04'43" | 01:14'58" |