陳治緯 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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4.5 km | 00:30:35 | 06:47/km

日期: 2017-02-18 18:05 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 100

Pace: 06'24" / 06'40" / 06'46" / 07'15" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23"

1002 / 1002

2

06'34"

(12'58")

06'35" (+00'12")

997 / 1999

3

06'52"

(19'50")

06'51" (+00'28")

1001 / 3001

4

07'15"

(27'05")

07'08" (+00'45")

1014 / 4015

5

03'30"

(30'35")

07'09" (+00'46")

489 / 4504

2月累積里程 : 17.79 km

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楊新長, 蔡秀和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'40"	00:13'04"
3	06'46"	00:19'50"
4	07'15"	00:27'05"
4.5	07'00"	00:30'35"

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