王美娟 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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10.0 km | 00:49:48 | 04:58/km

日期: 2013-10-22 05:51 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'40" / 05'00" / 04'52" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 04'56" / 02'33" /

10月累積里程 : 228.78 km

GPX 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, tiger.c623 和其他 27 人說推

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觀看另 6 則留言

jaff ~~4~~分速，太猛了

2013-10-23 09:36 ·

王美娟 jaff 是5分速喔…離4分還一大斷！！

2013-10-23 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'40"	00:14'24"
4	05'00"	00:19'24"
5	04'52"	00:24'16"
6	05'04"	00:29'20"
7	05'04"	00:34'24"
8	05'12"	00:39'36"
9	05'12"	00:44'48"
10	04'56"	00:49'44"
10.0	02'30"	00:49'48"

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