KingSze Kwok 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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11.4 km | 01:10:31 | 06:10/km

日期: 2015-10-19 18:27 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

Pace: 06'09" / 06'02" / 06'34" / 06'35" / 05'57" / 06'01" / 06'12" / 06'03" / 06'14" / 06'13" / 06'08" / 05'50" /

11K

10月累積里程 : 176.33 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	06'34"	00:18'45"
4	06'35"	00:25'20"
5	05'57"	00:31'17"
6	06'01"	00:37'18"
7	06'12"	00:43'30"
8	06'03"	00:49'33"
9	06'14"	00:55'47"
10	06'13"	01:02'00"
11	06'08"	01:08'08"
11.4	05'50"	01:10'31"

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成績 : 01:07:05

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