鄭嘉銘 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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12.0 km | 01:12:08 | 05:59/km

日期: 2017-02-25 06:18 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'22" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 05'38" / 05'55" / 06'08" / 06'06" / 05'57" / 06'13" / 07'19" /

2月累積里程 : 204.91 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1441.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吳寶發, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'00"	00:12'22"
3	05'58"	00:18'20"
4	05'54"	00:24'14"
5	05'48"	00:30'02"
6	05'51"	00:35'53"
7	05'38"	00:41'31"
8	05'55"	00:47'26"
9	06'08"	00:53'34"
10	06'06"	00:59'40"
11	05'57"	01:05'37"
12	06'13"	01:11'50"
12.0	07'15"	01:12'08"

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