22.5 km | 02:46:09 | 07:23/km | 第15半馬官方成績 |
日期 | 2017-02-26 |
成績 | 02:46:09 |
總名次 | 884 / 1714 |
分組名次 | 659 / 1174 |
平均速度 | 07:23/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'55" | 01:05'39" |
| 00:34'44" (+03'49") |
| 00:40'37" (+09'42") | 01:23'59" (+18'20") |
| 00:43'22" (+12'27") |
|
日期: 2017-02-26 07:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1863 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" (+01'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'42" (+01'50") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'56" (+02'04") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'29" (+01'37") | 1000 / 14000 |
15 | | 10'27" (+04'35") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'49" (+01'57") | 1000 / 17000 |
18 | | 10'40" (+04'48") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'57" (+02'05") | 1000 / 19000 |
20 | | 09'28" (+03'36") | 1000 / 20000 |
21 | | 08'22" (+02'30") | 1000 / 21000 |
22 | | 08'04" (+02'12") | 1000 / 22000 |
23 | | 05'16" | 90 / 22090 |
賽前宣言: 看是多前所未有~哈哈哈~
賽後評分: 還不錯的一場~可惜補給太過簡單~可再豐富一點~也很謝謝工作人員們~辛苦了~在這麼冷的天氣還要陪我們這些瘋子在那跑步~哈哈哈~
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.22 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'53" | 00:12'05" |
3 | 06'01" | 00:18'06" |
4 | 06'23" | 00:24'29" |
5 | 06'26" | 00:30'55" |
6 | 06'32" | 00:37'27" |
7 | 06'56" | 00:44'23" |
8 | 07'17" | 00:51'40" |
9 | 06'54" | 00:58'34" |
10 | 07'05" | 01:05'39" |
11 | 07'02" | 01:12'41" |
12 | 07'42" | 01:20'23" |
13 | 07'57" | 01:28'20" |
14 | 07'29" | 01:35'49" |
15 | 10'27" | 01:46'16" |
16 | 07'26" | 01:53'42" |
17 | 07'50" | 02:01'32" |
18 | 10'41" | 02:12'13" |
19 | 07'57" | 02:20'10" |
20 | 09'28" | 02:29'38" |
21 | 08'22" | 02:38'00" |
22 | 08'05" | 02:46'05" |
22.1 | 05'09" | 02:46'33" |