王美娟 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
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19.3 km | 01:50:16 | 05:42/km

日期: 2013-10-23 05:31 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'48" / 07'08" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'28" /

烏山頭馬…最後一練，開始休兵，屯積糧草，準備出征！

10月累積里程 : 228.78 km

GPX 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, 溪湖人和其他 28 人說推

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觀看另 4 則留言

林瑞雄我也準備上刺刀了！

2013-10-23 09:34 ·

jaff 強啦!!厲害厲害

2013-10-23 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'44"	00:18'00"
4	05'44"	00:23'44"
5	05'32"	00:29'16"
6	05'36"	00:34'52"
7	05'44"	00:40'36"
8	05'44"	00:46'20"
9	05'32"	00:51'52"
10	05'48"	00:57'40"
11	07'08"	01:04'48"
12	05'28"	01:10'16"
13	05'28"	01:15'44"
14	05'36"	01:21'20"
15	05'32"	01:26'52"
16	05'24"	01:32'16"
17	05'28"	01:37'44"
18	05'28"	01:43'12"
19	05'20"	01:48'32"
19.3	05'27"	01:50'16"

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