陳治緯 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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4.4 km | 00:30:26 | 06:54/km

日期: 2017-03-01 17:12 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 93

Pace: 06'31" / 06'31" / 06'52" / 07'10" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'27"

991 / 991

2

06'38"

(13'02")

06'33" (+00'06")

1011 / 2003

3

06'52"

(19'54")

06'48" (+00'21")

1007 / 3010

4

07'23"

(27'17")

07'14" (+00'47")

1018 / 4029

5

03'09"

(30'26")

07'45" (+01'18")

406 / 4435

3月累積里程 : 73.13 km

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蔡秀, 俊和（跑後山）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'31"	00:13'02"
3	06'52"	00:19'54"
4	07'10"	00:27'04"
4.4	08'12"	00:30'26"

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