11.1 km | 00:55:19 | 05:00/km日期: 2017-03-02 17:17 - 地點: 宅 - 平均心率: 147 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 05'23" / 05'50" / 05'05" / 05'16" / 05'31" / 05'10" / 05'37" / 05'27" / 04'58" / 04'49" / 05'03" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'08") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'57" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'48" | 1056 / 11056 |
宅。22.8°，體感22.8°，濕度47%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'50" | 00:11'13" |
| 3 | 05'05" | 00:16'18" |
| 4 | 05'16" | 00:21'34" |
| 5 | 05'31" | 00:27'05" |
| 6 | 05'10" | 00:32'15" |
| 7 | 05'37" | 00:37'52" |
| 8 | 05'27" | 00:43'19" |
| 9 | 04'58" | 00:48'17" |
| 10 | 04'49" | 00:53'06" |
| 11 | 05'03" | 00:58'09" |
| 11.1 | 04'42" | 00:58'25" |
留言 
