Chen Jia Wei 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Jia Wei 台中
ID 70363

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1.8 km | 00:12:02 | 06:41/km

日期: 2017-03-01 06:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2072 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 06'40" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'40"

1008 / 1008

174 / 85

2

05'18"

(12'02")

06'38"

798 / 1807

169 / 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 59.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 徐智謀和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.8	06'43"	00:12'02"

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