王科科 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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5.0 km | 00:38:42 | 07:43/km

日期: 2017-03-03 17:58 - 地點: 堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 07'50" / 07'27" / 07'50" / 07'27" / 08'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'17")

07'26"

1000 / 2000

3

07'50"

(23'07")

07'50" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'26"

(30'34")

07'26"

1000 / 4000

5

08'04"

(38'38")

08'04" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'02"

(38'41")

08'36" (+01'10")

5 / 5005

慢慢跑遛狗，暖暖身明天"石碇"踏青(>﹏<)

3月累積里程 : 301.48 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 431.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

brucelee, blue 和其他 19 人說推

·

陳怡文晚上好

2017-03-03 22:35 ·

跳跳哥哥加油

2017-03-03 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'27"	00:15'17"
3	07'50"	00:23'07"
4	07'27"	00:30'34"
5	08'05"	00:38'39"
5.0	06'11"	00:38'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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