7.8 km | 01:10:48 | 09:02/km日期: 2017-03-03 04:17 - 地點: 八卦寮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 10'39" / 08'57" / 08'51" / 08'19" / 08'55" / 08'32" / 09'04" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+01'29") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'43" (+00'06") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'37" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 08'44" (+00'07") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 08'59" (+00'22") | 1392 / 7829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.74 km 
Mizuno美津濃 19號記念鞋 累積 :
1389.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 08'57" | 00:19'36" |
| 3 | 08'51" | 00:28'27" |
| 4 | 08'19" | 00:36'46" |
| 5 | 08'55" | 00:45'41" |
| 6 | 08'32" | 00:54'13" |
| 7 | 09'04" | 01:03'17" |
| 7.8 | 08'52" | 01:10'39" |
留言 
