Red Tea Ice 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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3.6 km | 00:22:32 | 06:19/km

日期: 2017-02-20 18:14 - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 06'36" / 06'14" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29" (+00'14")

988 / 988

2

06'36"

(13'01")

06'32" (+00'17")

1008 / 1996

3

06'15"

(19'16")

06'15"

998 / 2995

4

03'16"

(22'32")

05'48"

561 / 3556

體能衰退的好厲不跑很慢還累累的

2月累積里程 : 7.06 km

LBT (路邊攤) NT399 累積 : 298.9 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	06'14"	00:19'21"
3.6	05'41"	00:22'32"

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