江獎 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.0 km | 01:15:07 | 05:00/km

日期: 2013-10-22 18:13 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'56" / 04'58" / 04'48" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 04'59" / 05'05" / 05'02" / 05'01" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 05'02" / 06'40" /

狀況還不錯！

10月累積里程 : 249.16 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

WUL, 黃小唯和其他 13 人說推

·

黃小唯五分速是怎麼樣??!!

2013-10-23 22:54 ·

2 個人推

WUL 強

2013-10-23 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	05'06"	00:19'48"
5	05'00"	00:24'48"
6	04'59"	00:29'47"
7	05'02"	00:34'49"
8	04'59"	00:39'48"
9	05'05"	00:44'53"
10	05'02"	00:49'55"
11	05'01"	00:54'56"
12	05'03"	00:59'59"
13	05'03"	01:05'02"
14	04'59"	01:10'01"
15	05'02"	01:15'03"
15.0	06'08"	01:15'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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