10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km日期: 2017-02-28 08:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1351 Cal - 總步數: 9504 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 04'48" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'26" / 05'39" / 04'50" / 05'52" / 04'50" / 05'45" / 122'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1001 / 1001 | 170 / 119 |
| 2 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 2002 | 169 / 108 |
| 3 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 3002 | 169 / 110 |
| 4 | | 05'27" (+00'33") | 1007 / 4010 | 168 / 108 |
| 5 | | 05'36" (+00'42") | 1003 / 5013 | 165 / 107 |
| 6 | | 05'38" (+00'44") | 1004 / 6018 | 169 / 104 |
| 7 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 7018 | 170 / 102 |
| 8 | | 06'00" (+01'06") | 1005 / 8024 | 169 / 98 |
| 9 | | 05'44" (+00'50") | 1001 / 9025 | 173 / 100 |
| 10 | | 05'50" (+00'56") | 1007 / 10032 | 170 / 100 |
才一星期多沒跑！就跑的上氣不接下氣，慘了我....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
930.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'18" | 00:10'06" |
| 3 | 05'15" | 00:15'21" |
| 4 | 05'15" | 00:20'36" |
| 5 | 05'26" | 00:26'02" |
| 6 | 05'39" | 00:31'41" |
| 7 | 04'50" | 00:36'31" |
| 8 | 05'52" | 00:42'23" |
| 9 | 04'50" | 00:47'13" |
| 10 | 05'45" | 00:52'58" |
| 10.0 | 121'59" | 00:56'01" |
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