許志雄 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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全馬 | 05:56:25 | 08:26/km | 第34馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:56:25
總名次	854 / 1070
分組名次	323 / 404
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'47")

00:38'47"

01:19'39"

10 km

(01:19'39")

00:40'52" (+02'05")

15 km

(02:03'54")

00:44'15" (+05'28")

01:28'23" (+08'44")

20 km

(02:48'02")

00:44'08" (+05'21")

25 km

(03:38'05")

00:50'03" (+11'16")

01:41'42" (+22'03")

30 km

(04:29'44")

00:51'39" (+12'52")

35 km

(05:25'23")

00:55'39" (+16'52")

00:00'00"

Finish

(05:56:25)

日期: 2017-02-26 06:21 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 2886 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26" (+01'30")

1000 / 1000

2

07'06"

(15'33")

07'06" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'52"

(23'25")

07'52" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'06"

(30'32")

07'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'15"

(38'47")

08'15" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 在門前主辦不參加嗎?

賽後評分: 還不錯的門口馬
給 5 星

2月累積里程 : 94.70 km

夾腳拖鞋 165-N30 累積 : 5601.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hui Jane Tsai, JihSung 和其他 7 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-02-27 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'07"	00:15'33"
3	07'52"	00:23'25"
4	07'07"	00:30'32"
5	08'15"	00:38'47"
6	08'33"	00:47'20"
7	08'12"	00:55'32"
8	06'56"	01:02'28"
9	08'16"	01:10'44"
10	08'55"	01:19'39"
11	07'28"	01:27'07"
12	09'10"	01:36'17"
13	09'56"	01:46'13"
14	09'39"	01:55'52"
15	08'02"	02:03'54"
16	07'32"	02:11'26"
17	09'05"	02:20'31"
18	09'13"	02:29'44"
19	10'24"	02:40'08"
20	07'54"	02:48'02"
21	09'21"	02:57'23"
22	15'01"	03:12'24"
23	07'42"	03:20'06"
24	08'58"	03:29'04"
25	09'01"	03:38'05"
26	09'42"	03:47'47"
27	08'53"	03:56'40"
28	11'35"	04:08'15"
29	09'33"	04:17'48"
30	11'56"	04:29'44"
31	12'23"	04:42'07"
32	10'09"	04:52'16"
33	11'16"	05:03'32"
34	10'20"	05:13'52"
35	11'31"	05:25'23"
36	09'42"	05:35'05"
37	09'54"	05:44'59"
38	09'20"	05:54'19"
38.6	49'02"	06:23'12"

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朋友動態

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