Chi Feng8885 2017/03/05 訓練日誌

Chi Feng8885 台中
ID 90646

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chi Feng8885

半馬 | 01:47:55 | 05:06/km | 第5半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:47:55
總名次	61 / 1411
分組名次	19 / 306
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05"

00:46'19"

10 km

(00:46'19")

00:23'14" (+00'09")

15 km

(01:09'57")

00:23'38" (+00'33")

00:47'25" (+01'06")

20 km

(01:33'44")

00:23'47" (+00'42")

Finish

(01:47:55)

日期: 2017-03-05 06:01 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

04'36" (+00'15")

994 / 994

04'34"

(09'09")

04'33" (+00'12")

1002 / 1996

04'31"

(13'40")

04'32" (+00'11")

995 / 2992

04'43"

(18'23")

04'40" (+00'19")

1009 / 4001

04'39"

(23'02")

04'40" (+00'19")

995 / 4996

展開計圈分析

台中

Chi Feng8885

留言

跑半馬21.1k還加碼1.5k落漆了我放暑假了ya

賽前宣言: 21k

賽後評分: 多1.5k不老實
給 4 星

3月累積里程 : 95.23 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 揪ㄞ水和其他 21 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Chi Feng8885 各位大大早安要啟動放鬆模式了

2017-03-06 08:32 ·

阿德恭喜高速完賽！

2017-03-06 15:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'34"	00:09'12"
3	04'31"	00:13'43"
4	04'40"	00:18'23"
5	04'42"	00:23'05"
6	04'45"	00:27'50"
7	04'48"	00:32'38"
8	04'46"	00:37'24"
9	04'34"	00:41'58"
10	04'21"	00:46'19"
11	04'27"	00:50'46"
12	04'26"	00:55'12"
13	04'36"	00:59'48"
14	05'46"	01:05'34"
15	04'23"	01:09'57"
16	04'27"	01:14'24"
17	04'47"	01:19'11"
18	04'36"	01:23'47"
19	04'42"	01:28'29"
20	05'15"	01:33'44"
21	05'43"	01:39'27"
22	05'26"	01:44'53"
22.7	04'48"	01:48'03"