7.0 km | 00:47:47 | 06:48/km日期: 2017-03-08 18:45 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'59" / 07'49" / 06'59" / 07'27" / 06'22" / 08'04" / 06'46" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'02" (+01'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'13" (+01'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'45" (+00'53") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'56" (+01'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'01" (+01'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'44" (+00'52") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'45" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'21" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'24" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'52" | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'39" (+00'47") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'42" (+00'50") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'50" (+00'58") | 500 / 7000 |
| 15 | | 11'10" (+05'18") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'49" | 00:15'48" |
| 3 | 06'59" | 00:22'47" |
| 4 | 07'27" | 00:30'14" |
| 5 | 06'22" | 00:36'36" |
| 6 | 08'04" | 00:44'40" |
| 7 | 06'46" | 00:51'26" |
| 7.0 | 11'56" | 00:51'34" |
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