7.4 km | 00:41:22 | 05:34/km日期: 2017-03-09 06:11 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 7358 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'29" / 05'51" / 05'30" / 05'20" / 05'17" / 05'08" / 05'25" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 1000 | 170 / 90 |
| 2 | | 05'52" (+00'46") | 1001 / 2001 | 176 / 96 |
| 3 | | 05'29" (+00'23") | 1001 / 3002 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4003 | 180 / 104 |
| 5 | | 05'17" (+00'11") | 1008 / 5011 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'06" | 1004 / 6016 | 180 / 108 |
| 7 | | 05'23" (+00'17") | 1003 / 7019 | 177 / 104 |
| 8 | | 05'38" (+00'32") | 420 / 7439 | 172 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.50 km 
BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'51" | 00:12'20" |
| 3 | 05'30" | 00:17'50" |
| 4 | 05'20" | 00:23'10" |
| 5 | 05'17" | 00:28'27" |
| 6 | 05'08" | 00:33'35" |
| 7 | 05'25" | 00:39'00" |
| 7.4 | 05'38" | 00:41'22" |
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