新明(Simmons) 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

8.1 km | 00:44:30 | 05:29/km

日期: 2017-03-09 18:40 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'26" / 05'38" / 05'25" / 05'33" / 05'10" /

基本訓練
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腳還是有些感覺

3月累積里程 : 169.37 km

nike STRUCTURE 20 累積 : 971.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

余清富, 施勝元和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

新明(Simmons) 哈哈！試一下看星期天有沒有機會跑完？

2017-03-09 20:15 ·

1 個人推

金發黃運動快樂

2017-03-09 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'22"	00:11'11"
3	05'27"	00:16'38"
4	05'20"	00:21'58"
5	05'26"	00:27'24"
6	05'38"	00:33'02"
7	05'25"	00:38'27"
8	05'33"	00:44'00"
8.1	05'05"	00:44'31"

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