林建政 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

林建政台中
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3.2 km | 00:23:20 | 07:10/km

日期: 2017-02-19 18:05 - 地點: 石岡 - 天氣: 棒! - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'36" / 06'50" / 08'25" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28"

993 / 993

2

07'00"

(13'26")

06'56" (+00'28")

1008 / 2002

3

08'20"

(21'46")

08'21" (+01'53")

996 / 2999

4

01'34"

(23'20")

06'24"

244 / 3243

今天狀況不錯,可惜被摳回家吃飯...

2月累積里程 : 16.50 km

MIZUNO R20 累積 : 728.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'50"	00:13'26"
3	08'25"	00:21'51"
3.2	05'56"	00:23'20"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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