poleng.chen 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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13.1 km | 01:32:23 | 07:03/km

日期: 2013-10-25 15:48 - 總爬升: 177 m - 地點: 萬壽山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 06'37" / 06'29" / 06'23" / 08'30" / 06'29" / 06'10" / 06'04" / 10'38" / 06'14" / 06'18" / 09'09" / 06'16" / 06'45" /

今天公司放假，但還是加班......
下午跟同事一同去跑壽山，順便熟悉一下路跑鞋的感覺
跑步配話不知不覺就跑了有點多+_+

跑完了之後打開LINE才發現鋒哥約團練，挖哩
又錯過了跟兩位美女的機會+_+ 哭哭~~

10月累積里程 : 184.93 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4664.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

程道寧, ricky tseng 和其他 10 人說推

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觀看另 5 則留言

Colin Lin 阿綸這次的情傷果真傷的不輕

2013-10-28 22:01 ·

李小安口憐…

2013-10-28 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'37"	00:13'11"
3	06'29"	00:19'40"
4	06'23"	00:26'03"
5	08'30"	00:34'33"
6	06'29"	00:41'02"
7	06'10"	00:47'12"
8	06'04"	00:53'16"
9	10'38"	01:03'54"
10	06'14"	01:10'08"
11	06'18"	01:16'26"
12	09'09"	01:25'35"
13	06'16"	01:31'51"
13.1	06'40"	01:32'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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