10.0 km | 01:01:39 | 06:08/km日期: 2017-03-12 05:05 - 總爬升: 191 m - 地點: 東照山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'41" / 06'09" / 06'35" / 06'27" / 06'05" / 05'53" / 05'54" / 06'04" / 05'50" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.63 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 5 螢光橘 累積 :
558.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'09" | 00:12'50" |
| 3 | 06'35" | 00:19'25" |
| 4 | 06'27" | 00:25'52" |
| 5 | 06'05" | 00:31'57" |
| 6 | 05'53" | 00:37'50" |
| 7 | 05'54" | 00:43'44" |
| 8 | 06'04" | 00:49'48" |
| 9 | 05'50" | 00:55'38" |
| 10 | 05'48" | 01:01'26" |
| 10.0 | 05'32" | 01:01'40" |
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