施俞宏 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

施俞宏嘉義
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6.8 km | 00:34:46 | 05:08/km

日期: 2013-10-24 15:31 - 地點: 民雄 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 04'49" / 05'02" / 04'54" / 05'03" / 05'03" / 06'09" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 114.17 km

adidas FL RUNNER M 累積 : 488.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

四葉, 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'02"	00:09'51"
3	04'54"	00:14'45"
4	05'03"	00:19'48"
5	05'03"	00:24'51"
6	06'09"	00:31'00"
6.8	05'00"	00:34'46"

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