功成成功 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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半馬 | 02:13:21 | 06:19/km | 第16半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:13:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54"

01:00'46"

10 km

(01:00'46")

00:30'52" (+00'58")

15 km

(01:31'59")

00:31'13" (+01'19")

01:03'53" (+03'07")

20 km

(02:04'39")

00:32'40" (+02'46")

Finish

(02:13:21)

日期: 2017-03-04 17:54 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'08")

992 / 992

2

06'00"

(11'57")

05'58" (+00'07")

1005 / 1998

3

06'01"

(17'58")

06'01" (+00'10")

997 / 2995

4

06'02"

(24'00")

05'56" (+00'05")

1015 / 4010

5

05'54"

(29'54")

05'55" (+00'04")

996 / 5007

展開計圈分析

台東

功成成功

·

１５K後左膝又痛了……慘

賽前宣言: ...

賽後評分: …
給 5 星

3月累積里程 : 48.27 km

夾腳拖 1代第N雙累積 : 1194.5 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

吳雅玉, 戴春益和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃186288 找賢哥點穴道止痛~

2017-03-05 16:15 ·

功成成功哈哈~我比較相信他的神奇藥膏……

2017-03-05 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	06'01"	00:18'04"
4	05'56"	00:24'00"
5	05'54"	00:29'54"
6	06'17"	00:36'11"
7	06'04"	00:42'15"
8	06'04"	00:48'19"
9	06'20"	00:54'39"
10	06'07"	01:00'46"
11	06'27"	01:07'13"
12	06'07"	01:13'20"
13	06'04"	01:19'24"
14	06'32"	01:25'56"
15	06'03"	01:31'59"
16	06'43"	01:38'42"
17	06'53"	01:45'35"
18	06'02"	01:51'37"
19	06'07"	01:57'44"
20	06'55"	02:04'39"
21	07'23"	02:12'02"
21.1	10'07"	02:13'21"

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