小夫-張 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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3.6 km | 00:20:00 | 05:33/km

日期: 2013-10-25 18:38 - 地點: 東山高中球場x5 - 天氣: 冷....... - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'39" / 05'36" / 05'36" / 05'16" /

昨晚的運動工場訓練......後大腿酸痛,今天排酸跑,明天充分休息,後天跑馬~

10月累積里程 : 157.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

piyulee, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'36"	00:11'15"
3	05'36"	00:16'51"
3.6	05'16"	00:20'00"

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朋友動態

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