10.0 km | 00:54:16 | 05:25/km日期: 2017-03-09 06:46 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'22" / 06'03" / 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'12" / 04'53" / 04'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+01'21") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.85 km 
ASICS tartherzeal 5 red 累積 :
758.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'03" | 00:12'25" |
| 3 | 05'40" | 00:18'05" |
| 4 | 05'28" | 00:23'33" |
| 5 | 05'24" | 00:28'57" |
| 6 | 05'24" | 00:34'21" |
| 7 | 05'25" | 00:39'46" |
| 8 | 05'12" | 00:44'58" |
| 9 | 04'53" | 00:49'51" |
| 10 | 04'23" | 00:54'14" |
| 10.0 | 05'18" | 00:54'16" |
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