Ethan Liu 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Liu 台北市
ID 192491

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半馬 | 03:20:00 | 09:28/km | 第3半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	03:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'46")

00:45'46" (+08'45")

01:31'47" (+04'02")

10 km

(01:31'47")

00:46'01" (+09'00")

15 km

(02:22'31")

00:50'44" (+13'43")

01:27'45"

20 km

(02:59'32")

00:37'01"

Finish

(03:20:00)

日期: 2017-03-04 09:34 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'15" (+04'31")

987 / 987

2

08'39"

(17'48")

08'38" (+03'54")

1000 / 1988

3

08'42"

(26'30")

08'41" (+03'57")

1000 / 2989

4

09'56"

(36'26")

09'49" (+05'05")

1010 / 4000

5

09'20"

(45'46")

09'17" (+04'33")

1003 / 5003

展開計圈分析

台北市

Ethan Liu

·

賽後評分: 輕鬆跑
給 4 星

3月累積里程 : 168.89 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

Mavis, 黃國棟和其他 6 人說推

·

Ken Chung 完賽了！

2017-03-04 13:37 ·

1 個人推

Ethan Liu 我們都完賽啦～

2017-03-04 14:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'38"	00:17'56"
3	08'42"	00:26'38"
4	09'48"	00:36'26"
5	09'20"	00:45'46"
6	09'04"	00:54'50"
7	09'23"	01:04'13"
8	08'33"	01:12'46"
9	10'43"	01:23'29"
10	08'18"	01:31'47"
11	09'42"	01:41'29"
12	09'27"	01:50'56"
13	11'04"	02:02'00"
14	11'45"	02:13'45"
15	08'46"	02:22'31"
16	13'34"	02:36'05"
17	08'29"	02:44'34"
18	05'25"	02:49'59"
19	04'50"	02:54'49"
20	04'43"	02:59'32"
21	07'52"	03:07'24"
22	06'20"	03:13'44"
22.7	09'04"	03:20'00"

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朋友動態

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